Скоро вам сдавать экзамены, это нужный и ответственный шаг в вашей жизни. Испытываете ли вы волнение и страх перед сдачей ?
Чтобы этого не было, вы должны научиться приемам мобилизации и концентрации. Поэтому мы предлагаем Тренинг «Психологическая подготовка к Экзаменам».
Цель тренинга:
— профилактика экзаменационного стресса и устойчивости при подготовки и сдаче ЕГЭ.
Задачи тренинга:
— знакомство со способами релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения;
— обучение учащихся способам волевой мобилизации и способам поддержания рабочего самочувствия в ходе подготовки к экзаменам.
Формы работы (один тренинг — 3 часа): групповая дискуссия, мини-лекции, тренинговые упражнения, информирование.
Категория: ученики 9,11-х классов; студенты 1,2-х курсов (группы до 15 человек).
Ожидаемые результаты:
* усвоение психологических основ сдачи экзамена;
* формирование позитивного отношения к процессу сдачи экзаменов;
* повышение сопротивляемости стрессу;
* овладение техниками экспресс-приемов повышения эмоциональной устойчивости;
* развитие навыков самоконтроля и саморегуляции с опорой на внутренние ресурсы.
- ученики 9,11-х классов; студенты 1,2-х курсов (группы до 15 человек)
- одно занятие длительностью 3 часа
Изображение в анонсе и заголовке: Designed by Freepik
